咸肉的功效与作用/营养价值/做法_咸肉的营养成分/热量

咸肉别名：盐肉、腌肉、渍肉、南肉、北肉

咸肉功效：消食、补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、止消渴、润肠胃、生津液、补肾气、解热毒、开胃祛寒

咸肉用于：燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚

咸肉禁忌：老年人、胃和十二指肠溃疡患者忌食。

咸肉适宜：一般人均可食用。

热量390(千卡)
维生素B1(硫胺素)0.77(毫克)
维生素B2(核黄素)0.21(毫克)
维生素A(视黄醇)20(微克)
维生素E0.1(毫克)
胆固醇72(毫克)
蛋白质16.5(克)
脂肪36(克)
钠盐195.6(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.5(毫克)
钙10(毫克)
磷112(毫克)
钾387(毫克)
钠195.6(毫克)
镁30(毫克)
铁2.6(毫克)
锌2.04(毫克)
硒13(微克)
铜0.11(毫克)
锰0.08(毫克)

咸肉的营养成分查询：100克咸肉的热量含量390千卡，100克咸肉的维生素B1(硫胺素)含量0.77毫克，100克咸肉的维生素B2(核黄素)含量0.21毫克，100克咸肉的维生素A(视黄醇)含量20微克，100克咸肉的维生素E含量0.1毫克，100克咸肉的胆固醇含量72毫克，100克咸肉的蛋白质含量16.5克，100克咸肉的脂肪含量36克，100克咸肉的钠盐含量195.6毫克，100克咸肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.5毫克，100克咸肉的钙含量10毫克，100克咸肉的磷含量112毫克，100克咸肉的钾含量387毫克，100克咸肉的钠含量195.6毫克，100克咸肉的镁含量30毫克，100克咸肉的铁含量2.6毫克，100克咸肉的锌含量2.04毫克，100克咸肉的硒含量13微克，100克咸肉的铜含量0.11毫克，100克咸肉的锰含量0.08毫克

咸肉

什么是GI值？GI值是什么意思？

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