鸡蛋的功效与作用/营养价值/做法_鸡蛋的营养成分/热量

鸡蛋别名：鸡子、鸡卵、鸡子、鸡卵

鸡蛋功效：解热烦、润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥、养血发胎、健脑益智、保护肝脏、预防癌症、延缓衰老、美容护肤、防细菌感染、增强皮肤润滑、预防动脉硬化

鸡蛋用于：下痢、疟疾、烫伤、皮炎、喉痛、虚人赢弱、热病烦闷、燥咳声哑、目赤咽痛、胎动不安、产后口渴

鸡蛋禁忌：高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病患者忌食。

鸡蛋适宜：一般人群均可食用。尤适宜发育期婴幼儿。

热量143(千卡)
碳水化合物0.72(克)
维生素B2(核黄素)0.457(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素E1.05(毫克)
维生素A(视黄醇)160(微克)
脂肪9.51(克)
蛋白质12.56(克)
胆固醇372(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.075(毫克)
钠盐142(毫克)
铜0.072(毫克)
锰0.028(毫克)
锌1.29(毫克)
铁1.75(毫克)
镁12(毫克)
钾138(毫克)
钠142(毫克)
磷198(毫克)
钙56(毫克)
硒30700(微克)
嘌呤0.4(毫克)

鸡蛋的营养成分查询：100克鸡蛋的热量含量143千卡，100克鸡蛋的碳水化合物含量0.72克，100克鸡蛋的维生素B2(核黄素)含量0.457毫克，100克鸡蛋的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克鸡蛋的维生素E含量1.05毫克，100克鸡蛋的维生素A(视黄醇)含量160微克，100克鸡蛋的脂肪含量9.51克，100克鸡蛋的蛋白质含量12.56克，100克鸡蛋的胆固醇含量372毫克，100克鸡蛋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.075毫克，100克鸡蛋的钠盐含量142毫克，100克鸡蛋的铜含量0.072毫克，100克鸡蛋的锰含量0.028毫克，100克鸡蛋的锌含量1.29毫克，100克鸡蛋的铁含量1.75毫克，100克鸡蛋的镁含量12毫克，100克鸡蛋的钾含量138毫克，100克鸡蛋的钠含量142毫克，100克鸡蛋的磷含量198毫克，100克鸡蛋的钙含量56毫克，100克鸡蛋的硒含量30700微克，100克鸡蛋的嘌呤含量0.4毫克

鸡蛋

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