全身全身四肢怕冷，经常发冷，腰膝盖酸冷，下腹冷痛，吃的少，食欲差，大便稀，不成形，小便频，夜尿多，舌淡胖。
饮食疗法对我们的身体健康有很大的好处，因为饮食是每个人生存的生理基础，如果从饮食调理起的话，对改善我们的身体和情绪来说都有事半功倍的效果，我们一起来来看看专家的研究成果。
背部“特区”中医养生后背正中的脊柱是人体督脉必经之地，脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，经常激发疏通，有益于气息运动血脉流畅，可滋养全身器官。
3尽快排除寒气/体热：风寒-生姜5大片+红糖煮水/风热-扁豆荷叶粥风寒：生姜红糖水适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的症状，能快速驱除体内积压的寒气。
(2)姜糖饮:生姜10克(洗净),切丝,放入水杯中,用沸水冲泡,盖盖浸泡5分钟,再调入15克红糖,趁热顿服,服后盖被取汗。
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