疾病百科按科室查找按字母查找

位置：首页 > 健康养生 > 护肤

延缓衰老

简介现代医学研究表明，衰老的本质是干细胞的衰退、免疫力的下降、组织器官功能的退化、抗衰老基因的衰退；因此，科学家认为要提高人体的免疫力，最根本的办法是延缓人体的衰老过程。抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一，多吃含有补充维D的食物，常吃豆类，豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

宜吃食材

1、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给 2、多食富含优质蛋白质的食物 3、多食富含硒、核酸的食物

忌吃食材

1、忌食煎炒、油炸类食物 2、忌食辛辣、甜腻、刺激类食物 3、忌过量饮酒、食用生冷食物

相关文章

老人养生适当补钙可延缓衰老

2017-02-20 · 2365浏览

女人常揉三阴交穴可延缓衰老

2016-06-30 · 2316浏览

绿茶保健,有助延缓衰老

2014-07-16 · 8875浏览

延缓衰老长寿秘诀话枸杞

2016-07-05 · 2655浏览

枸杞六大功效：延缓衰老壮阳抗癌

2016-12-20 · 2743浏览

延缓衰老还有这么一妙招

2017-01-13 · 2238浏览

可以延缓衰老的娱乐活动

2016-07-11 · 2386浏览

小苏打水洗澡可延缓衰老

2016-05-31 · 2310浏览

惊舌头操可延缓衰老

2017-01-13 · 2237浏览

女性随心所欲的延缓衰老

2015-03-30 · 3374浏览

护肤其他疾病

益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1