标签百科按分类查找按字母查找

位置：首页 > 健康养生 > 护肤

抗衰老

简介衰老是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程，衰老的原因主要有以下几个方面：过度氧化、细胞寿命、蛋白质老化、内分泌功能减退、荷尔蒙缺失和衰则全身衰。应该做到生活要有规律，饮食要合理，坚持适当运动，多吃水果、蔬菜，它们含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。

宜吃食材

1、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给 2、多食富含优质蛋白质的食物 3、多食富含硒、核酸的食物

忌吃食材

1、忌食煎炒、油炸类食物 2、忌食辛辣、甜腻、刺激类食物 3、忌过量饮酒、食用生冷食物

相关文章

红枣美容养颜抗衰老

2017-07-27 · 4162浏览

冬季养生吃猪血排毒抗衰老

2016-04-26 · 2467浏览

防病美颜抗衰老十种食物

2014-04-26 · 5150浏览

黄种人日晒过后该如何抗衰老

2014-05-19 · 5096浏览

女人必吃的12种抗衰老食物

2016-02-04 · 8842浏览

每天喝5杯绿茶抗衰老

2015-03-01 · 3334浏览

抗衰老祛皱纹的误区

2014-06-10 · 5981浏览

酸苹果减肥加绿茶瘦身抗衰老

2014-06-11 · 6478浏览

步步为营OL快速抗衰老

2016-10-15 · 2566浏览

抗衰老藕最行

2017-04-13 · 2441浏览

相关标签

护肤其他标签

益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1