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抗衰老食物

简介抗衰老食物,抗衰老的食物,哪些食物抗衰老,最佳抗衰老食物,眼睛抗衰老的食物,最好的抗衰老食物
宜吃食材
1、多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的补给   2、多食富含优质蛋白质的食物   3、多食富含硒、核酸的食物
忌吃食材
1、忌食煎炒、油炸类食物   2、忌食辛辣、甜腻、刺激类食物   3、忌过量饮酒、食用生冷食物
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