| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 油焖大虾热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于小提琴234分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、大虾剪去触角，须，剪开后背，牙签剃出虾肠（后背剪开更入味哦）
3、葱姜切末，葱花少许备好
4、锅热，适量油，放入葱姜末炒出香味
5、放入大虾，翻炒至变色
6、放入番茄酱，番茄酱的量可以包裹完大虾就可以了，翻炒均匀
7、一勺白糖，少许盐
8、放入葱花，翻炒均匀，即可出锅。
9、成品图
10、成品图
11、成品图
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、预防高血压、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
