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煮鸡蛋

(zhǔ jī dàn)
煮鸡蛋

煮鸡蛋别名:煮鸡子、煮鸡卵

煮鸡蛋功效:解热烦、润肺利咽清热解毒滋阴润燥、养血发胎、健脑益智保护肝脏预防癌症延缓衰老美容护肤防细菌感染、增强皮肤润滑、预防动脉硬化

煮鸡蛋用于:下痢疟疾烫伤皮炎喉痛、虚人赢弱、热病烦闷、燥咳声哑、目赤咽痛、胎动不安、产后口渴

煮鸡蛋适宜:一般人均适宜

简介鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分,它富含各类营养,是人类常食用的食品之一。若鸡蛋有受精,约经过21天会孵出小鸡。
煮鸡蛋(营养成分/每100克)
煮鸡蛋的营养成分查询:100克煮鸡蛋的热量含量150千卡,100克煮鸡蛋的碳水化合物含量0.3克,100克煮鸡蛋的脂肪含量11.2克,100克煮鸡蛋的胆固醇含量428毫克,100克煮鸡蛋的蛋白质含量12.2克,100克煮鸡蛋的钠盐含量87毫克,100克煮鸡蛋的糖分含量0.0003克,100克煮鸡蛋的钙含量53毫克,100克煮鸡蛋的铁含量2毫克,100克煮鸡蛋的镁含量10毫克,100克煮鸡蛋的磷含量200毫克,100克煮鸡蛋的钾含量77毫克,100克煮鸡蛋的钠含量87毫克,100克煮鸡蛋的锌含量1.2毫克,100克煮鸡蛋的铜含量0.12毫克,100克煮鸡蛋的锰含量0.05毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

与煮鸡蛋相克的食物

与煮鸡蛋搭配的食物

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