雪花梨的功效与作用/营养价值/做法_雪花梨的营养成分/热量

雪花梨别名：快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨

雪花梨功效：开胃、护肝、抗癌、防癌、降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒、降血压、清肺止咳、生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、利尿通便、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、治疗高血压、预防高血压

雪花梨禁忌：忌于鹅肉同食。与螃蟹同食伤肠胃

雪花梨适宜：一般人群均可食用。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质

简介雪花梨是河北省土特名产之一，主要分布在河北省中南部，赵县是著名的集中产区，故称“赵州雪花梨”，当地人也称“相梨”。早在北魏时就有是向宫廷进贡的土特产品，至今已有2000多年的栽培历史。雪花梨也是河北省传统的大宗出口水果，在国内外久负盛誉。

热量41(千卡)
碳水化合物10.6(克)
维生素B2(核黄素)0.06(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
胡萝卜素33(微克)
维生素C4(毫克)
维生素A(视黄醇)6(微克)
膳食纤维0.8(克)
维生素E0.19(毫克)
蛋白质0.2(克)
脂肪0.1(克)
钠盐0.6(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
锰0.03(毫克)
硒1.14(微克)
碘0.7(微克)
铜0.08(毫克)
铁0.3(毫克)
锌0.06(毫克)
钠0.6(毫克)
磷6(毫克)
钙5(毫克)
镁10(毫克)
钾85(毫克)

雪花梨的营养成分查询：100克雪花梨的热量含量41千卡，100克雪花梨的碳水化合物含量10.6克，100克雪花梨的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克，100克雪花梨的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克雪花梨的胡萝卜素含量33微克，100克雪花梨的维生素C含量4毫克，100克雪花梨的维生素A(视黄醇)含量6微克，100克雪花梨的膳食纤维含量0.8克，100克雪花梨的维生素E含量0.19毫克，100克雪花梨的蛋白质含量0.2克，100克雪花梨的脂肪含量0.1克，100克雪花梨的钠盐含量0.6毫克，100克雪花梨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克雪花梨的锰含量0.03毫克，100克雪花梨的硒含量1.14微克，100克雪花梨的碘含量0.7微克，100克雪花梨的铜含量0.08毫克，100克雪花梨的铁含量0.3毫克，100克雪花梨的锌含量0.06毫克，100克雪花梨的钠含量0.6毫克，100克雪花梨的磷含量6毫克，100克雪花梨的钙含量5毫克，100克雪花梨的镁含量10毫克，100克雪花梨的钾含量85毫克