西洋梨的功效与作用/营养价值/做法_西洋梨的营养成分/热量

西洋梨功效：开胃、护肝、抗癌、防癌、降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒、降血压、清肺止咳、利尿通便、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、治疗高血压、预防高血压

西洋梨禁忌：梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

西洋梨适宜：一般人群均可食用。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质

简介西洋梨是乔木，高达15米，树冠广圆锥形；小枝有时具刺，叶片卵形、近圆形至椭圆形，伞形总状花序，具花6-9朵，苞片膜质，线状披针形，萼筒外被柔毛，萼片三角披针形，花瓣倒卵形，白色；果实倒卵形或近球形，绿色、黄色，稀带红晕，具斑点，萼片宿存。花期4月，果期7-9月。

热量44(千卡)
维生素B2(核黄素)0.06(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
碳水化合物13.3(克)
胡萝卜素33(微克)
维生素C6(毫克)
维生素A(视黄醇)6(微克)
膳食纤维3.1(克)
维生素E1.34(毫克)
蛋白质0.4(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
脂肪0.2(克)
钾92(毫克)
锰0.07(毫克)
硒1.14(微克)
碘0.7(微克)
铜0.62(毫克)
铁0.5(毫克)
锌0.46(毫克)
钠2.1(毫克)
磷14(毫克)
钙9(毫克)
镁8(毫克)

西洋梨的营养成分查询：100克西洋梨的热量含量44千卡，100克西洋梨的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克，100克西洋梨的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克西洋梨的碳水化合物含量13.3克，100克西洋梨的胡萝卜素含量33微克，100克西洋梨的维生素C含量6毫克，100克西洋梨的维生素A(视黄醇)含量6微克，100克西洋梨的膳食纤维含量3.1克，100克西洋梨的维生素E含量1.34毫克，100克西洋梨的蛋白质含量0.4克，100克西洋梨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克西洋梨的脂肪含量0.2克，100克西洋梨的钾含量92毫克，100克西洋梨的锰含量0.07毫克，100克西洋梨的硒含量1.14微克，100克西洋梨的碘含量0.7微克，100克西洋梨的铜含量0.62毫克，100克西洋梨的铁含量0.5毫克，100克西洋梨的锌含量0.46毫克，100克西洋梨的钠含量2.1毫克，100克西洋梨的磷含量14毫克，100克西洋梨的钙含量9毫克，100克西洋梨的镁含量8毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

西洋梨

什么是GI值？GI值是什么意思？

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