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无花果

(wú huā guǒ)
无花果

无花果别名:文先果、奶浆果、树地瓜、映日果、明目果、密果、阿驲、阿驿、底珍、天生子、优昙钵、蜜果、文仙果、品仙果、挣桃、天生子、隐花果、映日果、阿驲、阿驿、映日果、优昙钵、蜜果、文仙果、奶浆果、品仙果、挣桃、树地瓜

无花果功效:防癌抗癌降血压、抗炎消肿、利咽消肿、润肠通便治疗高血压预防高血压预防冠心病、增强机体抗病

无花果用于:高血压冠心病

无花果禁忌:脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜生食。

无花果适宜:一般人群均可食用。消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。

简介无花果具有很高的营养价值,它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素。而且无花果具有极高的药用价值,它的果实中含有大量的果胶和维生素,此外无花果还含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类,它们都能促进蛋白质的分解。
无花果(营养成分/每100克)
无花果的营养成分查询:100克无花果的热量含量74千卡,100克无花果的碳水化合物含量19.18克,100克无花果的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克无花果的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克无花果的胡萝卜素含量85微克,100克无花果的维生素A(视黄醇)含量5微克,100克无花果的膳食纤维含量2.9克,100克无花果的维生素C含量2毫克,100克无花果的维生素E含量0.11毫克,100克无花果的蛋白质含量0.75克,100克无花果的脂肪含量0.3克,100克无花果的叶酸含量6微克,100克无花果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克无花果的铁含量0.37毫克,100克无花果的钠含量1毫克,100克无花果的磷含量14毫克,100克无花果的镁含量17毫克,100克无花果的钾含量232毫克,100克无花果的钙含量35毫克,100克无花果的锌含量0.15毫克,100克无花果的硒含量200微克,100克无花果的锰含量0.128毫克,100克无花果的铜含量0.07毫克,100克无花果的嘌呤含量64毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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