食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
雪花梨 | 克 | 1640千卡 | 41千卡 | ||
总量 | 4000克 | 自制雪花梨梨膏热量/卡路里1640千卡 | |||
热量1640千卡,相当于剧院工作547分钟消耗的热量180 |
1、首先要选好的雪花梨 赵州雪花梨其实在赵县也就几个村子的品质最好 可以百度一下 其中我们村就是其中之一
2、把梨子洗净削皮
3、切块 果核丢掉 然后榨汁
4、将榨好的果汁放火上 大火烧开 用滤网过滤 将果汁中的细渣捞出
5、转中火20分钟 再转小火 这时果汁已经明显变少 汤汁也有一点粘稠感了 大概20分钟看到汤汁上边有一层薄皮似的 用竹铲搅拌有一点粘稠感就好了 关火 大功告成 凉了以后会变得粘稠的
6、看着有没有欲望呢
雪花梨的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳化痰、护肝、防癌等功效;可与银耳、百合、冰糖搭配;与大花蟹、螃蟹、羊肉相克,同食可能会引起不适;
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