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做水嫩女人 常吃六种滋阴润燥的白色食物
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。
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4款夏季养生私房菜消暑润燥效果好
做法薏仁扁豆较难煮熟，因此在煮之前应用温水浸泡2-3小时，再与粳米荷叶一起煮半小时，收锅前加入佩兰即可。
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秋季饮食保健润燥糖水内在的SPA
原因有二，第一，初春空气干燥，水分较少，特别容易咽干鼻燥唇干口渴皮肤干燥，莹润的粤式糖水可以化解燥，更是午后可口的甜品。
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秋天干燥易便秘按摩养阴润燥
此外，因天气渐凉肠胃蠕动也会开始变慢，可趁睡醒后按摩肚脐周围及做弯勾脚部的伸展动作，有助唤醒肠胃刺激肠胃蠕动。
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干苦谁人知4食谱润燥有一套
中医师表示，这些干燥表现与疾病体质和气候有关，除了针对根源做治疗和体质调理之外，“干苦人”也可适度多摄取木耳山药，以及滋阴润燥的食疗，当作日常的保养之道。
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冬季常吃“五仁”滋阴润燥还养生
冬季常吃“五仁”滋阴润燥还养生
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竹蔗马蹄煲扇骨清热生津润燥解毒
美食科学堂马蹄小时候一到春节便有很多很多的马蹄吃妈妈总是不厌其烦地给我们削皮说春节吃了好多热气东西吃点马蹄就没事了。
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秋季润燥五仁当为佳择
花生历来有“长生果”的美称，花生仁中含有丰富的脂肪卵磷脂维生素维生素维生素e以及钙磷铁等元素。
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秋日佳饮生津润燥胖大海茶
从中医辨证角度来看，声音嘶哑、肺燥咳嗽有风寒、风热、肺肾阴虚等不同，而胖大海主要适用于风热、肺燥引起的咽痛音哑，故风寒、肺肾阴虚引起的声音嘶哑不宜选用。
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把梨煮一煮润燥养颜效果会更赞
梨煮一煮，润燥效果更赞梨能润肺止咳，所以在干燥的季节，很多女孩子都会给自己削个梨吃，不过这样做可能会适得其反。
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抗寒润燥提高抵抗力
防干燥必备加湿器，预防呼吸道疾病冬天天气本身就干燥，再加上暖气空调的“催化”，空气就会变得更加干燥。
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滋阴润燥安心过初秋
制作将上料摘好洗净放锅内，置火上，用鸡汤或精瘦肉汤爆炖熟透时，适入盐黄酒香油少许再调入淀粉汁，待汤汁黏稠明亮时即可。
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5种秋季最佳减肥食品强力去脂又润燥
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。
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雪梨百合清火甜汤 润燥化痰
原料雪梨1个鲜百合2个枸杞10粒蜂蜜3汤匙45毫升清水800毫升。做法雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开去掉根部后洗净;将雪梨块和
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益肺润燥百合如何食用
性平味甘微苦有润肺止咳清心安神之功《本草纲目》中有百合可润肺止咳宁心安神补中益气之记载对肺热干咳痰中带血肺弱气虚肺结核咯血等症都有良好的疗效。
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秋季止咳润燥 试试川贝杏仁蒸梨
秋高气爽随着气温的下降气候也逐渐的干燥起来因而秋季养生别忘“防燥”中医支招防燥不妨试试川贝杏仁蒸梨。同时人体尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸发出去使水分丢失
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川贝杏仁蒸梨能清热止咳润燥
秋高气爽时地面的水分会迅速蒸发从而使空气中的湿度下降。同时人体尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸发出去使水分丢失过多造成抵抗力下降并诱发疾病。最多见的便是呼吸道疾病
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秋季滋阴润燥菊花猪肝汤
秋季滋阴润燥：菊花猪肝汤
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换季肌肤的润燥秘诀
而t区又往往是保湿步骤最忽略的部分，为此，质地清爽又强效保湿的调理乳和保湿霜局部使用，是润脱皮之燥的最佳处方。
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菠菜拌腰果养颜润燥强身健体
主料菠菜配料腰果调料盐白糖少许香油姜汁各适量做法将菠菜摘洗干净汆烫后用凉水过凉，切成小段放入盆中。腰果下入油中炸成金黄色捞出，控净油放在