嫩豆腐的功效与作用/营养价值/做法_嫩豆腐的营养成分/热量

嫩豆腐功效：降血压、降血脂、利小便、解热毒、补中益气、生津止渴、清洁肠胃、补脾益胃、清热润燥、降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压

嫩豆腐用于：补虚、消渴、硫磺、口臭、口渴、肠胃不清、烧酒中毒、乳汁不足

嫩豆腐禁忌：豆腐消化慢，小儿消化不良者不宜多食；豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。

嫩豆腐适宜：豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物；豆腐也对更年期、病后调养，肥胖、皮肤粗糙很有好处；脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用

嫩豆腐的营养成分查询：100克嫩豆腐的热量含量84千卡，100克嫩豆腐的维生素B6(吡哆醇)含量0.05毫克，100克嫩豆腐的碳水化合物含量3.9克，100克嫩豆腐的膳食纤维含量1.6克，100克嫩豆腐的维生素E含量5.72毫克，100克嫩豆腐的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克嫩豆腐的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克嫩豆腐的蛋白质含量5.7克，100克嫩豆腐的脂肪含量5.8克，100克嫩豆腐的叶酸含量25.8微克，100克嫩豆腐的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1毫克，100克嫩豆腐的钙含量113毫克，100克嫩豆腐的磷含量76毫克，100克嫩豆腐的钾含量154毫克，100克嫩豆腐的钠含量3.1毫克，100克嫩豆腐的镁含量36毫克，100克嫩豆腐的铁含量1.2毫克，100克嫩豆腐的锌含量0.43毫克，100克嫩豆腐的硒含量1.23微克，100克嫩豆腐的铜含量4毫克，100克嫩豆腐的锰含量0.03毫克

嫩豆腐

什么是GI值？GI值是什么意思？

与嫩豆腐相克的食物

与嫩豆腐搭配的食物