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红薯干

(hóng shǔ gàn)

红薯干

红薯干功效：抗癌、通便、减肥、防癌、瘦身、抗衰老、补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳、提高免疫力、增强免疫力、促进胃肠蠕动

红薯干用于：减肥、健美、肠癌、便秘、乳腺癌、消化不良

红薯干禁忌：湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

红薯干适宜：一般人群都可食用。适宜糖尿病患者。

简介地瓜干保留着自然的色泽和品质，颜色黄中透红，味道清香甜美，质地松软耐嚼，而且还有很高的葡萄糖和维生素A、B含量。一般是将整块地瓜蒸熟去皮，然后压制、烘烤。制成之后可保存几年不坏，既可当零食，也可切成小块，拌上面料、鸡蛋、香料，经油炸再沾上冰糖粉作为酒席名菜。将整块地瓜去皮，然后制片或切条、蒸熟、速冻、油炸。

红薯干(营养成分/每100克)

热量355(千卡)
碳水化合物73(克)
蛋白质0.6(克)
脂肪6.3(克)
钠盐450(毫克)
钠450(毫克)

红薯干的营养成分查询：100克红薯干的热量含量355千卡，100克红薯干的碳水化合物含量73克，100克红薯干的蛋白质含量0.6克，100克红薯干的脂肪含量6.3克，100克红薯干的钠盐含量450毫克，100克红薯干的钠含量450毫克

摄入355千卡热量相当于做以下运动：
走路93分钟
跑步44分钟
讲话237分钟
跳绳36分钟
吃东西237分钟
开车178分钟
洗车118分钟
马路散步178分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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