| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 圣女薯干虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于摘水果92分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所有用料。
2、调碗汁：放入料酒、白胡椒粉、盐、糖、鸡精、水淀粉。
3、腌制鲜虾：放入料酒、白胡椒粉、盐、淀粉、蛋清抓匀。
4、水开后把辅料炒一下水。
5、锅中倒底油下入腌制好的虾。
6、煸炒成红色。
7、盛出备用。
8、清锅后留底油，下入葱姜末。
9、下入所有辅料。
10、下入虾仁。
11、下入料汁，翻炒均匀立即出锅。
12、颜色挺漂亮吧！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、增强性欲等功效；可与燕麦片、燕麦、豆苗搭配；与芹菜、茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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