| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯干热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于打拳击25分钟消耗的热量720 | |||||
1、将红薯洗净。
2、切均匀薄片。
3、用水浸泡洗去淀粉。
4、放在厨房用纸上晾干。
5、将黄油熔化。
6、在红薯片表面涂一层黄油，撒上糖。放入烤箱150度烤20分钟。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、强肾阳、防癌等功效；可与莲子、大米、水芹菜搭配；与西红柿、香蕉、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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