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养血

简介中医治疗血虚证的方法，又称养血。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证，补血法有补心血和补肝血。血虚表现为：面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细等症状。气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生。

宜吃食材

1、多补充铁、铜等微量元素 2、多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质 3、宜吃补气、补肾、健脾作用的食物

忌吃食材

1、忌食辛辣、生冷的食物 2、少食碱性食物，碱性环境不利于铁质吸收 3、忌食粗糙的不易消化的食物

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