养血滋阴

菠菜可养血滋阴

高血压头痛目眩便秘鲜菠菜及根100克开水烫3分钟捞起加麻油拌食。每日可食2次。视物不清头昏肢颤菠菜鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯。鲜