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火龙果

(huǒ lóng guǒ)
火龙果

火龙果别名:红龙果、青龙果、仙蜜果、玉龙果

火龙果功效:减肥润肠降血糖促消化治便秘抗氧化抗衰老抗自由基大便秘结治疗便秘预防便秘促进消化帮助消化美白皮肤预防贫血、抗神经炎、抗口角炎、预防大肠癌保护胃黏膜降低胆固醇

火龙果用于:减肥护肤便秘贫血血糖高

火龙果禁忌:糖尿病人少食;女性体质虚冷者不宜多食。

火龙果适宜:一般人群均可食用。

简介火龙果,英文Pitaya,本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物,原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区,属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾,再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时,飘香四溢,盆栽观赏使人有吉祥之感,所以也称“吉祥果”。
火龙果(营养成分/每100克)
火龙果的营养成分查询:100克火龙果的热量含量51千卡,100克火龙果的叶酸含量28微克,100克火龙果的碳水化合物含量13.3克,100克火龙果的维生素B6(吡哆醇)含量0.04毫克,100克火龙果的膳食纤维含量2克,100克火龙果的蛋白质含量1.1克,100克火龙果的脂肪含量0.2克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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火龙果的做法
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