帮助消化

吃粽子搭配普洱茶帮助消化

哪些人不宜多吃粽子中医药大学附属消化科刘凤斌夏季的天气闷热潮湿，人为湿热所困，消化功能本来不那么强，多吃粽子很容易引起食滞。

六道饮食良方 帮助消化助吸收

以上这六种食疗方都能够帮助大家促消化，平时也要多进行身体锻炼，促进肠胃的蠕动，这样也能够有效预防便秘的问题。

二款养生菜帮助消化保护胃

一些干贝进行放入水中煮沸5分钟后，加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶，滚沸后加盐，熬煮2分钟即可。

三式健身瑜伽帮助消化促进血液循环

勇士瑜伽站立，双脚分开有四个脚的宽度，使左右腿呈90度。伸直双臂置于身体两侧，并与肩膀在一条线上。弯曲左膝盖呈90度，保持自然呼吸5次，换到另一边

帮助消化的八种减肥食品

番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

夏季白领常喝大麦茶可解油腻帮助消化

大麦是一种天然健康的粗粮，所以，体质比较弱的人在选择解暑食物时，最好常喝点大麦茶，可以帮助清除火气，使夏季的毒火不至于在体内积累，从而防止了中暑和热伤风的发生。

老年人用唾液漱口可帮助消化

由于唾液中包含了胃蛋白酶、黏蛋白、球蛋白等10多种酶，以及多种矿物质、维生素等，这样一次性吞咽大量唾液，能更好地起到滋润脾胃、促进消化的作用。

吃木瓜可以帮助消化

木瓜在中国素有万寿果之称，顾名思义，多吃可延年益寿。至于原因，古书并没有明言，但估计与其内含酵素有关。据悉，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。唯一

洋葱有助刺激食欲帮助消化

动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎胃动力不足消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

吃完粗粮后多喝水帮助消化

在北京朝阳区某大型超市，看到，五颜六色的粗粮不下数十种，前些年乏人问津的薏仁米玉米面荞麦黑米燕麦片等都成了“抢手货”。

每天提肛100次同时按摩腹部帮助消化

基础医学院李兴广专家接受《生命时报》采访时指出，传统中医认为，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气排除浊气。

老人时常鼓腮帮助消化

因为，这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进的淀粉转化为更小的分子，间接提高消化能力。

饭后吃7种佳品帮助消化

煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。