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女性补血养血应该怎么吃？
女性一旦气血不足，就会出现苍白无力神思倦怠等症状，冬天很多女性存在手脚冰凉的情况，也多是因为气血不足所致。
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五红汤补血养血功效佳常喝可改善贫血体虚
贫血体虚，可饮五红汤五红汤对普通的贫血患者也有很好的疗效，比如女性经期失血过多出现头晕眼花面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状。
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八款驴肉补血养血止气虚
先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸后调入驴肉等，煮至粥熟，加食盐、味精等调味，再煮一二沸即成，每日1剂，3～5日为1疗程。
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八款驴肉滋补烹饪食谱补血养血止气虚
先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸后调入驴肉等，煮至粥熟，加食盐味精等调味，再煮一二沸即成，每日1剂，3～5日为1疗程。
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办公室女性补血养血需“五养”
要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
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老人养生法则重在补血养血
饮食调养可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物。
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夏季补血养血的八大元帅
”水果中樱桃含铁量最高铁是合成人体血红蛋白肌红蛋白的原料在人体免疫蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。