黄豆面粉的功效与作用/营养价值/做法_黄豆面粉的营养成分/热量

黄豆面粉别名：豆粉、黄豆面

黄豆面粉功效：健脾、补血、利水、健脑、壮骨、养颜、催乳、降血糖、降血脂、养颜护肤、美白护肤、预防癌症、增强免疫力、减少骨丢失、促进骨生成、防止血管硬化

黄豆面粉用于：感冒、寒热头痛、烦躁胸闷、虚烦不眠

黄豆面粉禁忌：人群患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者不宜食用;

黄豆面粉适宜：一般人群均可食用。

热量345(千卡)
碳水化合物60.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.41(毫克)
维生素B2(核黄素)0.2(毫克)
膳食纤维0.0251(克)
维生素E18.9(毫克)
维生素A(视黄醇)37(微克)
胡萝卜素220(微克)
蛋白质22(克)
脂肪2.6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.1(毫克)
钠盐12(毫克)
碘9.7(微克)
铁7.01(毫克)
硒6(微克)
锌2.83(毫克)
锰1.286(毫克)
钠12(毫克)
镁222(毫克)
钙166(毫克)
钾1042(毫克)
磷488(毫克)
铜0.639(毫克)
嘌呤166.5(毫克)

黄豆面粉的营养成分查询：100克黄豆面粉的热量含量345千卡，100克黄豆面粉的碳水化合物含量60.7克，100克黄豆面粉的维生素B1(硫胺素)含量0.41毫克，100克黄豆面粉的维生素B2(核黄素)含量0.2毫克，100克黄豆面粉的膳食纤维含量0.0251克，100克黄豆面粉的维生素E含量18.9毫克，100克黄豆面粉的维生素A(视黄醇)含量37微克，100克黄豆面粉的胡萝卜素含量220微克，100克黄豆面粉的蛋白质含量22克，100克黄豆面粉的脂肪含量2.6克，100克黄豆面粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.1毫克，100克黄豆面粉的钠盐含量12毫克，100克黄豆面粉的碘含量9.7微克，100克黄豆面粉的铁含量7.01毫克，100克黄豆面粉的硒含量6微克，100克黄豆面粉的锌含量2.83毫克，100克黄豆面粉的锰含量1.286毫克，100克黄豆面粉的钠含量12毫克，100克黄豆面粉的镁含量222毫克，100克黄豆面粉的钙含量166毫克，100克黄豆面粉的钾含量1042毫克，100克黄豆面粉的磷含量488毫克，100克黄豆面粉的铜含量0.639毫克，100克黄豆面粉的嘌呤含量166.5毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

黄豆面粉

什么是GI值？GI值是什么意思？

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