赤小豆药理研究赤小豆含有蛋白质脂肪碳水化合物钙磷铁核黄素,以及维生素b维生素b2等,煎剂对金黄色葡萄球菌痢疾杆菌伤寒杆菌等均有抑制作用。
中医食疗减肥方法博大精深,我们向大家推荐几个能减肥的药膳单鲤鱼汤《饮膳正要》用荜芨5克,将鲜鲤鱼100克川椒15克生姜香菜料酒葱味精醋各适量为原料。
美食科学堂蒜头蒜头是我们日常经常用到的调味料之一它味道辛辣霸道添加到菜肴里可去腥提味像许多凉拌菜炒菜都离不开大蒜。
鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
当下气候特点是偏湿,脾在体内是一个喜燥恶湿的脏器,因而其运化功能容易受到伤害,进而导致人体抵抗力下降。
红豆养心的功效自古就得到医家的认可,五色配五脏,红豆颜色赤红,红入心,故把红豆称之为“心之谷”,强调了红豆的养心功效。
另外白天若犯困亦可配合用手指点揉一会儿百会穴风池穴印堂穴等或用梳子轻缓地梳一会儿头此举能改善头部血液循环消除疲劳和头昏现象。
因此,夏季饮食应以清淡苦寒有营养易消化的食物为佳,避免黏腻碍胃难以消化的食物,概括起来应注意以下事项:进餐应定时。
为什么红豆加陈皮加盐可以减肥呢?原来古代名医——南朝的陶弘景和唐代的孙思邈早已指出,红豆“性逐津液,久食令人枯燥”及“久食瘦人”。
锅中热油爆香姜末,倒入肉丝炒散再放入豆芽和木耳丝煸炒,加少量水盐鸡精和腐竹,用小火慢烧3分钟,转大火收汁,然后用淀粉水勾芡,淋入香油即可。
西红柿鸡蛋汤西红柿酸甜可口又富含多种维生素既可生吃又能熟烹既是水果又是佳蔬鸡蛋不仅含有较高的优良蛋白质而且消化吸收率高达95%以上是补充蛋白质的佳品。
蔬菜类的比如菠菜苋菜荠菜竹笋莴苣茭白都是不错的选择,至于豆类的如冬黄豆黑豆赤小豆绿豆蚕豆等有清热利水的功效。
另烧锅下油,放入姜丝抢香锅,注入适量清汤烧开,投入竹笋香菇金针菇葱段,边煮边调入盐,至煮透入味时,淋入熟鸡油出锅即成。
果汁鱼块(2人份)原料:净鱼肉300克,果汁120克,玉米粉30克,鸡蛋20克,植物油600克(实耗约50克),盐2克,湿淀粉30克。
酒酿有新旧酒酿有新有旧,选购的时候,可以看玻璃罐中的米,米的中央有一个洞,洞大的比较老,洞小的是新发酵的。
营养师认为被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃能帮助五脏从冬藏转向春生豆芽还具有清热的功效有利于肝气疏通健脾和胃。
冬瓜、西瓜汁等瓜果,含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖,可减少体内水分鱼肉、老鸭等食物,可改善体虚引起的肿胀。
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