鲜玉米别名:玉蜀黍、玉高梁、番麦、御麦、西番麦、玉麦、王蜀秫、戎菽、红须麦、薏米包、珍珠芦粟、苞芦、鹿角黍、御米、包谷、陆谷、玉黍、西天麦、玉露秫秫、纤粟、珍珠米、粟米、包粟、苞麦米、苞米
鲜玉米功效:防癌、健脑、减肥、抗癌、明目、降血脂、降血压、抗衰老、益肺宁心、健脾开胃、利水通淋、延缓衰老、防治肝病、保护肝脏、软化血管、防治冠心病、增加记忆力、降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压、促进胃肠蠕动
鲜玉米禁忌:腹胀、尿失禁患者忌食。
鲜玉米适宜:一般人群均可食用。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:
不利 / 评价:
蛋白质互补
玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果,适合这些患者长期食用,玉米粥配上
提高蛋白质的吸收
防止胆固醇过高
防治神经衰弱
吸收更多的营养素
防癌抗癌
可健胃消食
可通便利尿
防治神经衰弱
可延缓衰老、增强记忆力
可益寿养颜
可降低致癌物质
可健脾益胃、助消化
可提高营养价值
可祛斑美肤
可健脾益胃、助消化
可生津止渴、降血糖、降血脂
可通便排毒
可促进维生素吸收
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