东北乱炖的热量和减肥功效

猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾养血、利二便、滋阴润燥等功效；可与藕、红薯、冬瓜搭配；与鲫鱼、乌梅、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有防治肝病、延缓衰老、增加记忆力等功效；可与大豆、豇豆、鸽肉搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、促消化等功效；可与菠菜、黄豆、大米搭配；与白萝卜、冬虫夏草、茄子相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、下气、清口等功效；可与土豆、绿豆、鸡肉搭配；