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松仁

(sōng rén)
松仁

松仁别名:罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松子、松元松子

松仁功效:健脑补脑抗衰老降血脂健脾通便滋阴润肺软化血管延缓衰老强壮筋骨消除疲劳预防心血管疾病

松仁用于:变白、头眩、去死肌、骨节风、散水气、润五脏、肥五脏、散诸风、湿肠胃、久服身轻、延年不老、体虚便秘、逐风痹寒气、小儿津亏便秘、虚羸少气补不足

松仁禁忌:便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。

松仁适宜:一般人群均可食用。适宜中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用。

简介松仁是松树的种子,又称海松仁。松仁含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松仁既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿。明朝李时珍对松仁的药用曾给予很高的评价,他在《本草纲目》中写道“海松仁,释名新罗松仁,气味甘小无毒;主治骨节风,头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气,虚羸少气补不足,肥五脏,散诸风、湿肠胃,久服身轻,延年不老。”可食用,可做糖果、糕点辅料,还可代植物油食用。松仁油,除可食用外,还是干漆、皮革工业的重要原料。松仁皮可制造染料、活性炭等。总之,松仁是林区经济价值很高的一宝。我国是出口松仁仁的主要国家,黑龙江伊春是红松仁的主产区。
松仁(营养成分/每100克)
松仁的营养成分查询:100克松仁的热量含量530千卡,100克松仁的碳水化合物含量40.3克,100克松仁的膳食纤维含量11.6克,100克松仁的蛋白质含量12.9克,100克松仁的脂肪含量40.4克
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