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常用手指抓头皮能消除疲劳预防头痛
常用手指抓头皮能消除疲劳预防头痛，抓时用拇指食指 的螺纹面进行按摩，其他手指用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔。每次10分钟左右，平时有空随时可以做。
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40℃的温水消除疲劳最理想
你会健康的洗澡吗?近来自于墨西哥墨旭尤州立大学的一项皮肤病研究给爱干净的女士们，也包括洗澡过于勤快的男士们当头浇了一盘冷水&。
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这些是可以消除疲劳的饮食
浓茶、咖啡等含有咖啡因，对提神有一定作用，但摄入过多的咖啡因，使精神持续处于兴奋状态，可能会影响夜间的睡眠，使第二天疲劳症状加重。
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上班族喝点果醋可以消除疲劳
果汁醋中还含有丰富的维生素c，维生素c是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。
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七种零食平衡酸碱消除疲劳
那么在我们感到疲劳时不妨来点“小零食”，既能保证饮食平衡，又消除了疲劳感，何乐而不为呢供给能量的食物饼干巧克力饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。
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职场白领如何做才能快速消除疲劳
哪几种方法可助快速消除疲劳：理疗：利用光疗、腊疗、电疗等作用于局部或整体，可促进血液循环，加速疲劳的消除及机能恢复，同时具有治疗损伤的作用。
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七种零食能消除疲劳感
机体的必需食品:奶制品奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。
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健康指南：7种零食消除疲劳感
那么在我们感到疲劳时不妨来点小零食，既能保证饮食平衡，又消除了疲劳感，何乐而不为呢供给能量的食物:饼干、巧克力饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。
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上班族如何快速消除疲劳
两人互背慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法——两人互背法。
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白领消除疲劳的两个秘诀
开始spa疗程时，缓舒做深呼吸，让空气深深吸入腹部，再慢慢吐出，随着呼吸吐纳，一步步放松身上的每个细胞。
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跟节后综合征说byebye教你尽快消除疲劳
那已经上班却精力不济，无法集中精神的mm们怎么办呢？别着急，心情烦躁沮丧没精神工作效率低下等等等等，都是节后综合征的典型症状，只要适时调整，就可以安然度过。
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卧室瑜珈消除疲劳好方法
在瑜珈中可称为青春永驻的姿势，我们可以利用家里的墙、衣柜，每天适当地将身体的一些部位倒置，能够使腿形更加优美。
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日常8种食物有效缓解压力消除疲劳
蕃茄热量低多种维生素含量丰富的蕃茄，其中热门成份茄红素，是一款优质的抗氧化物，它能在压力产生时保护人体不受自由基伤害，减少各种慢性老化疾病产生。
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七种零食消除疲劳感告别亚健康
机体的必需食品奶制品奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。
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上班族如何消除疲劳？
两人互背慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法——两人互背法。
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用毛巾消除疲劳的方法
在需要使用时，可以把洗干净保持潮湿的毛巾用保鲜袋包好，放在冰箱的冷藏室里约20分钟左右，就可以取出来对面部进行冷敷了。
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上班族喝西洋参茶消除疲劳感
因为咖啡因虽然提神，但也容易引起失眠，还会相对地消耗体内与神经、肌肉能量代谢有关的b族维生素，缺乏b族维生素的人本来就比较容易累，更可能因此形成恶性循环。
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喝菊花老鸭汤消除疲劳
，很多人喜欢去中药房买用于入药的菊花，但是它们中大多是干透了的陈菊花，有效物质有所减少，叶子看上去也会有发黄的感觉。
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简易办公室瑜伽动作消除疲劳又减压
放下你的脚部，双脚保持并拢腰背挺直，双手在胸前十指相扣交握成拳状，然后向上高举你的双手，眼睛看着前上方，抬头挺胸，腰部挺出去。
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午休消除疲劳全攻略
无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精神焕发地面对下午的工作呢？以下是几大健康午休选择，不妨挑一个适合您具体情况的试试看吧。