滋阴润肺

秋季滋补手册乌梅银耳滋阴润肺

补的理由今夏酷热难当脾胃最受伤今年的夏天似乎是少见的酷热难当，在这样的环境下，人出汗就会多，这样一来消耗的热量与体力也会更多。

酸味食物滋阴润肺却弱化骨骼

酸味还能收缩括约肌，所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体，而治疗此类疾病的代表性药材就是由青梅加工而成的乌梅。

养生秋分保健先养肺4个方面滋阴润肺

刚开始的时候，鼻咽部先是黏膜皱缩而感觉干燥，继而由于充血会有痛感，出现鼻咽部发痒不适干灼疼痛干咳少痰。

冰糖炖梨滋阴润肺养胃生津

银耳煮制的时间很长才会浓稠，所以为了节约时间也可使用高压锅来煮制，那么在排气后转小火再煮半小时即可。

滋阴润肺助你秋季养生

”秋季养生性生活该收敛一点不只是养肺，还要综合调理医院呼吸科医师苑惠清介绍，近年秋季呼吸道疾病病人的增加还不是非常明显，而且秋季也不是人人都要养肺。

冬至阳气蓬发宜进补6款养生粥滋阴润肺

即是节气运行到冬至这一天阴极阳生此时人体内阳气蓬勃生发最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效也就是说在冬至前后人们开始进补是最好时间。

干燥季节滋阴润肺让皮肤水汪汪

虽然我们永远都不会亲眼看见自己的肺脏，但肺脏却是和我们的皮肤一样，是直接接触外部空气环境的，所以肺泡粘膜≈皮肤。

秋季养生滋阴润肺为重

秋季的季节特点是干燥，所以人体比较容易伤阴，可以适当吃一点滋阴润肺的食物，但基础是合理膳食、平衡营养。

滋阴润肺预防秋燥

那么，在秋季到底要如何养阴，才能提高免疫力、保持身体健康呢?要安然渡过这个多事之秋，一定要遵循秋季养生的6个法则。

秋季滋阴润肺有高招

另一方面可以多食用些润燥润喉的食物如蜂蜜雪梨等此外豆浆鲜奶香蕉红薯黑芝麻猕猴桃等食品中含有大量的维生素也可以预防秋燥的发生。

入秋养生6要诀秋季饮食宜滋阴润肺

玉轴经》提出，“真液养真阴”，就是教大家咽津，具体方法为舌头在嘴里搅动，以刺激唾液的产生，然后分成3次咽下，并有意识地将其送入丹田。

秋燥当令食以滋阴润肺为宜

随着季节向秋迈进，大家秋燥不适会越来越明显，不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状，连带着情绪也会变得烦躁不安。