菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 米面豆乳/米类 > 菰米介绍

菰米

(gū mǐ)
菰米

菰米别名:茭白

菰米功效:止渴、解烦热、调理肠胃

菰米适宜:一般人群均可食用。

简介菰米就是茭白。生于湖泊中,结的果实像米,很稀有。九月抽出茎,开的花像苇。果实长一寸多,秋霜过后采摘,皮呈黑褐色。菰米为中国古代“六谷”之一,至今已有3000多年的历史。菰亦作“雕胡”、“苽”、“茭籽”或“黑米”等。在唐代,雕胡饭是招待贵客的上品,据传用菰米煮饭,又软又糯,香气扑鼻。很多诗人都钟情于它,并留下了千古佳句。
菰米(营养成分/每100克)
菰米的营养成分查询:100克菰米的热量含量360千卡,100克菰米的碳水化合物含量68.70克,100克菰米的脂肪含量1.10克,100克菰米的蛋白质含量14.70克,100克菰米的纤维素含量6.20克
查看更多运动

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

菰米的做法
同类食材
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1