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护肝明目

简介现代生活中,每天对着电脑工作的时间越来越长。一天工作下来,眼睛难免会感觉干涩疼痛,十分难受。而长时间的熬夜加班或是喝酒应酬,对肝脏的损害也很大帚长此以往,很多人往往会出现面色枯黄、双眼无神,显得十分憔悴。这些情况是因为人体自身的免疫力和代谢系统功能下降,体内无精气所致。 现代医学研究分析表明,枸杞子所含的营养成分非常丰富.如含有类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素e等,还含有丰富的无机盐、氨基酸和多种维生素。枸杞子中还含一种特殊成分——拘杞多糖,有明显的降血糖,降血脂作用。
宜吃食材
1、宜食含维生素A的食物   2、宜食含胡萝卜素的食物   3、宜食含核黄素的食物
忌吃食材
1、忌辛辣刺激性食物   2、忌温热类的食物   3、忌油腻厚味类食物
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