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南瓜泥

(nán guā ní)
南瓜泥

南瓜泥功效:通便益气护肝驱蛔虫降血糖降血压消炎止痛、解毒杀虫、解鸦片毒、防前列腺防癌治癌清热解毒治疗高血压预防高血压保护胃粘膜

南瓜泥用于:疟疾痢疾神经痛糖尿病支气管哮喘

南瓜泥禁忌:南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

南瓜泥适宜:一般人群均可食用。适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。

简介南瓜泥是用南瓜制作的一道家常菜。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症、护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。
南瓜泥(营养成分/每100克)
南瓜泥的营养成分查询:100克南瓜泥的热量含量28千卡,100克南瓜泥的叶黄素含量3527微克,100克南瓜泥的叶酸含量8微克,100克南瓜泥的多不饱和脂肪酸含量0.04克,100克南瓜泥的单不饱和脂肪酸含量0.02克,100克南瓜泥的胡萝卜素含量896微克,100克南瓜泥的碳水化合物含量5.73克,100克南瓜泥的玉米黄质含量9微克,100克南瓜泥的维生素B1(硫胺素)含量0.029毫克,100克南瓜泥的维生素B2(核黄素)含量0.048毫克,100克南瓜泥的维生素C含量0.3毫克,100克南瓜泥的维生素E含量0.55毫克,100克南瓜泥的膳食纤维含量0.9克,100克南瓜泥的维生素A(视黄醇)含量148微克,100克南瓜泥的维生素K含量5微克,100克南瓜泥的蛋白质含量0.81克,100克南瓜泥的脂肪含量0.2克,100克南瓜泥的钠盐含量5毫克,100克南瓜泥的糖分含量3.37克,100克南瓜泥的水分含量92.66克,100克南瓜泥的维生素B5(泛酸)含量0.212毫克,100克南瓜泥的胆碱含量7.6毫克,100克南瓜泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.683毫克,100克南瓜泥的锰含量0.083毫克,100克南瓜泥的铜含量0.03毫克,100克南瓜泥的锌含量0.19毫克,100克南瓜泥的硒含量200微克,100克南瓜泥的铁含量0.32毫克,100克南瓜泥的钠含量5毫克,100克南瓜泥的钾含量185毫克,100克南瓜泥的磷含量21毫克,100克南瓜泥的钙含量24毫克,100克南瓜泥的镁含量14毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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