红皮花生的功效与作用/营养价值/做法_红皮花生的营养成分/热量

红皮花生功效：止血、造血、润肺、和胃、补脾、防癌、降血压、促生长、抗衰老、抗老化、滋润皮肤、增强记忆、润肺化痰、润肺止咳、滋养调气、清咽止咳、健脑益智、养血通乳、防冠心病、治疗高血压、预防高血压、降低胆固醇、预防动脉硬化

红皮花生用于：脚气、肺燥咳嗽、大便燥结、脾虚不运、反胃不舒、乳妇奶少

红皮花生禁忌：胆病患者慎食；体寒湿滞及肠滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、内热上火者忌食。

红皮花生适宜：一般人群均可食用。

简介红皮花生即花生的种皮，因绝大多数花生品种的种皮为红色而得名。生品有补血作用，花生煮熟或者炒熟以后，红衣的补血效果会大为减弱。
红皮花生能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。

热量298(千卡)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
碳水化合物13(克)
胡萝卜素10(微克)
膳食纤维7.7(克)
维生素E2.93(毫克)
维生素A(视黄醇)2(微克)
维生素C14(毫克)
蛋白质12(克)
脂肪25.4(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)14.1(毫克)
钾390(毫克)
磷250(毫克)
镁110(毫克)
钙8(毫克)
锌1.79(毫克)
铜0.68(毫克)
锰0.65(毫克)
硒4.5(微克)
钠3.7(毫克)
铁3.4(毫克)

红皮花生的营养成分查询：100克红皮花生的热量含量298千卡，100克红皮花生的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克红皮花生的碳水化合物含量13克，100克红皮花生的胡萝卜素含量10微克，100克红皮花生的膳食纤维含量7.7克，100克红皮花生的维生素E含量2.93毫克，100克红皮花生的维生素A(视黄醇)含量2微克，100克红皮花生的维生素C含量14毫克，100克红皮花生的蛋白质含量12克，100克红皮花生的脂肪含量25.4克，100克红皮花生的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量14.1毫克，100克红皮花生的钾含量390毫克，100克红皮花生的磷含量250毫克，100克红皮花生的镁含量110毫克，100克红皮花生的钙含量8毫克，100克红皮花生的锌含量1.79毫克，100克红皮花生的铜含量0.68毫克，100克红皮花生的锰含量0.65毫克，100克红皮花生的硒含量4.5微克，100克红皮花生的钠含量3.7毫克，100克红皮花生的铁含量3.4毫克