标签百科按分类查找按字母查找

位置：首页 > 健康养生 > 养生保健

养肝

简介养肝，就是保养肝脏的意思。保肝至少含有三种意思：即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。肝对来自体内和体外的各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食、药物等，均会影响肝的疏泄功能。肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，就会脸色暗哑、色素沉淀。

宜吃食材

1、补充足够的优质蛋白质 2、多食用细软、易于消化的食物 3、多吃新鲜蔬菜和水果，补充足量的维生素

忌吃食材

1、忌食辛辣、刺激性食物 2、避免油炸及干硬食品 3、忌吸烟饮酒、甜腻食物

相关文章

省辛增酸以养肝气

2016-06-20 · 3553浏览

春天常练养肝功

2018-06-03 · 2958浏览

早睡早起勤梳头能养肝

2017-04-20 · 2980浏览

如何顺天时养肝？

2017-04-20 · 7714浏览

冬季养肝多喝粥

2017-09-24 · 3054浏览

你知道吗？梳头可养肝

2017-02-06 · 2915浏览

专家出招秋冬养肝大全

2017-07-04 · 3310浏览

电脑一族应以养肝保健为首

2017-02-20 · 2644浏览

小米大豆等五谷怎样吃最养肝肾

2014-06-02 · 4358浏览

5款滋血养肝的食疗粥

2016-10-07 · 2656浏览

相关标签

养生保健其他标签

益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1