青梅的功效与作用/营养价值/做法_青梅的营养成分/热量

青梅别名：青皮、海梅、苦香、油楠、青相、梅子

青梅功效：净血、整肠、美容、解毒、解热、杀菌、止泻、止咳、止痛、降血脂、生津解渴、增加食欲、消除疲劳、生津止渴、开胃解郁、增强免疫力、调节酸碱平衡

青梅用于：感冒、气喘、癌瘤、胆囊炎、胃肠病、糖尿病、肺虚久咳、口干烦渴、胆道蛔虫、月经过多、细菌性痢疾、动脉粥样硬化

青梅禁忌：胃酸过多者、外感咳嗽、湿热泻痢等忌食。

青梅适宜：适宜健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，阴虚体质

简介青梅是龙脑香科，青梅属乔木，树高约20米。小枝被星状绒毛。叶片革质，长圆形至长圆状披针形，先端渐尖或短尖，基部圆形或楔形，两面均突起，网脉明显，叶柄密被灰黄色短绒毛。圆锥花序顶生或腋生，花萼裂片镊合状排列，卵状披针形或长圆形，两面密被星状毛或鳞片状毛；花瓣白色，有时为淡黄色或淡红色，芳香，长圆形或线状匙形，花丝短，花药长圆形，子房球形，密被短绒毛，果实球形；5-6月花期，8-9月果期。

青梅的营养成分查询：100克青梅的热量含量33千卡，100克青梅的碳水化合物含量6.2克，100克青梅的膳食纤维含量1克，100克青梅的蛋白质含量0.9克，100克青梅的脂肪含量0.9克，100克青梅的钙含量11毫克，100克青梅的铁含量1.8毫克，100克青梅的磷含量36毫克