香大米的功效与作用/营养价值/做法_香大米的营养成分/热量

香大米功效：养胃、益脾胃、除烦渴、促消化、促进消化、帮助消化、中和胃酸、缓解胃痛、活血祛瘀、润肠通便、提高免疫力

香大米用于：呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴、脾胃阴伤、胃气不足

香大米禁忌：糖尿病人少食

香大米适宜：一般人群均可食用。

热量347(千卡)
碳水化合物72.4(克)
维生素B1(硫胺素)0.11(毫克)
维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
膳食纤维0.0006(克)
维生素E0.46(毫克)
脂肪0.9(克)
蛋白质12.7(克)
钠盐21.5(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.9(毫克)
锌0.69(毫克)
锰1.75(毫克)
铜0.52(毫克)
钠21.5(毫克)
铁5.1(毫克)
硒2.23(微克)
镁12(毫克)
钙8(毫克)
磷106(毫克)
钾49(毫克)

香大米的营养成分查询：100克香大米的热量含量347千卡，100克香大米的碳水化合物含量72.4克，100克香大米的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克，100克香大米的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克香大米的膳食纤维含量0.0006克，100克香大米的维生素E含量0.46毫克，100克香大米的脂肪含量0.9克，100克香大米的蛋白质含量12.7克，100克香大米的钠盐含量21.5毫克，100克香大米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.9毫克，100克香大米的锌含量0.69毫克，100克香大米的锰含量1.75毫克，100克香大米的铜含量0.52毫克，100克香大米的钠含量21.5毫克，100克香大米的铁含量5.1毫克，100克香大米的硒含量2.23微克，100克香大米的镁含量12毫克，100克香大米的钙含量8毫克，100克香大米的磷含量106毫克，100克香大米的钾含量49毫克