| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆粥热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于烫衣服276分钟消耗的热量120 | |||||
1、红豆提前泡两个小时。
2、品臻客五常稻花香大米洗净。
3、锅中放入适量清水和泡好的红豆。
4、大火煮开转中小火煮至红豆开花。
5、倒入洗净的香米。
6、煮至大米和红豆都熟透即可。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、消胀、消暑等功效；可与鲤鱼、兔肉、薏米搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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