牛肉丸辫子炸酱面的热量和减肥功效

1、【牛肉丸沙葛酱的做法】：主材料备好。

2、一部分牛肉丸切成两瓣，再切成十字刀花，上肉肥瘦分离，切成丁块，沙葛去皮切成丁块备用。

3、另一部分牛肉丸切成丁块，大葱切成碎粒，鸡蛋打散，欣和豆瓣酱备好。

4、热锅下油爆香大葱粒，然后放入上肉肥肉丁煸炒出油。

5、再把上肉瘦肉丁放入煸炒。

6、倒入两种切好的牛肉丸继续煸炒。

7、放入6汤匙欣和豆瓣酱小火慢慢翻炒。

8、待把五花肉炒出的油全部炒到酱中去，加上适量的水继续小火翻炒。

9、放入沙葛粒继续翻炒。

10、当把水炒至与酱完全融合，酱中又往外出油的时候倒入鸡蛋液，翻炒匀即可。

11、【辫子蛋糕面的做法】：主材料备好。

12、黄瓜、胡萝卜切成丝，黄瓜丝码入盘中摆好造型。

13、将拉面一头整理整齐，用棉线缠绕系紧。

14、汤锅放水烧开后倒入1茶匙香油和撒入1茶匙盐，放入束好的拉面煮熟（过程加入1次凉水即可）。

15、捞出煮好的拉面，迅速过凉水，再用冰凉水浸泡5分钟。

16、冷透的拉捞出沥干水分，均匀分成三股编成麻花辫。

17、用剪刀将顶端的棉线剪开码入盘中（如果系棉线一端的拉面没煮透，可用刀切去），摆好造型，放上萝卜丝，淋入酱，撒上黄飞鸿麻辣花生即可。