鸡蛋面

面条,鸡蛋,盐、鸡精

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辣椒炒肉

猪瘦肉,青椒,大蒜子,浏阳豆豉,盐、鸡精、酱油

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粉丝扇贝

扇贝,粉丝,蒜蓉、辣椒丝、油、葱花、生粉、鸡粉、酱油、蚝油

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双椒小炒牛肉

牛肉,红辣椒,大蒜,青辣椒,姜

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西芹百合

西芹,百合,枸杞,盐,白糖,鸡精

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秋葵摊蛋饼

秋葵,鸡蛋,盐,鸡精,生抽

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油爆基围虾

大蒜,姜,基围虾,葱,盐，糖，料酒，鱼露或生抽(可不用)

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麻婆豆腐

豆腐,酱油,老抽,干辣椒段,大蒜,老干妈辣椒油

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腊肠蛋炒饭

米饭,腊肠,鸡蛋,青豆,胡萝卜,玉米,盐,味精

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减肥早餐

时令水果,酸奶,谷物麦片

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夏日超简易自制凉品-冰镇糖醋黄瓜

黄瓜,米醋,白糖

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红肠毛豆

青毛豆,火腿肠,青尖椒,葱,姜,花椒粉,味达美酱油,食盐

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冬瓜甜品

冬瓜,红糖,桂圆,红枣,枸杞子

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花蛤鸡蛋面

鸡蛋面,盐

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黄桃罐头

桃子,白糖

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什锦豆腐泡

豆腐泡,青豆,胡萝卜,蘑菇,食用油,盐,味素,白糖

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干菜番茄拉面

拉面,番茄,梅干菜,水,盐

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香甜豆渣饼

豆渣,面粉,鸡蛋,白糖,水,食用油

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南瓜饼

南瓜,糯米粉

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炝炒红薯藤

红薯藤,青椒,盐,干辣椒,生姜,米醋,鸡精,花椒粉自制调料

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潮汕炒笋粿条

竹笋,姜丝,葱段,粿条,盐,酱油,猪油

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椒盐赖尿虾

赖尿虾,食用油,椒盐,辣椒,蚝油,白糖,大蒜,葱

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烧椒皮蛋

皮蛋,青椒,葱花,老干妈辣椒酱,生抽,料酒,鸡粉

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简单好吃的南瓜饭

南瓜,剩饭（米饭）,盐

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