| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 9千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 冬瓜甜品热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于马路散步4分钟消耗的热量120 | |||||
1、将冬瓜切片，加红糖水煮沸。
2、水开后加桂圆，5分钟后加入红枣，枸杞。煮沸5分钟即可。
3、放入冰箱，口感更好。
4、色彩是红糖水浓度哦！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消渴、防癌等功效；可与豇豆、青蟹、芦笋搭配；与海螺、山竹、红豆相克，同食可能会引起不适；
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