| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 双椒小炒牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于钢铁厂工作78分钟消耗的热量480 | |||||
1、将牛肉切好。加入料酒.生抽，盐少许，食用油。腌制15分钟
2、倒油置锅中，加入腌制好的牛肉炒至发白，盛起，再到少油翻炒辣椒蒜和姜片，加入刚刚炒好的牛肉汁，炒至半熟，加入牛肉翻炒一分钟，起锅
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、增长肌肉、补脾胃等功效；可与水芹菜、甘蔗、草菇搭配；与木耳菜、田螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
