辣椒炒肉的热量和减肥功效

1、将大蒜子，浏阳豆豉切切碎，放入盘中备用。

2、辣椒洗净后切滚刀块～这样显大一些，因为我的辣椒是细长细长的～

3、猪瘦肉切大片，用半肥半瘦更好，煸出猪油来更香，可是本人不吃肥肉，所以选了瘦肉～一定要切大片o～

4、火上烧油～我做菜荤菜喜欢用茶油，要烧一烧去生茶油味。等油不冒泡了，滑入猪肉加适量盐快速翻炒，等肉断生马上盛出。
锅内加少量油，热后将辣椒，蒜末，豆豉碎入锅翻炒，加少量盐，炒至辣椒变软，将刚炒好的肉片倒入，快速翻炒，加入酱油（是酱油哦～能上色的），鸡精，翻炒均匀就能出锅了～

5、将将将将～盛盘吃喽～老公这个不吃辣的都忍不住不停下筷子～吃的满头大汗