西芹百合的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、解毒消肿、清肠利便等功效；可与鸭肉、北极虾 、基围虾搭配；与河蟹、菊花、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、润燥清热、利湿消积等功效；可与核桃、罗汉果、芦笋搭配；与羊肉、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、养血、益精明目等功效；可与青蟹、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；