红枣姜茶

红枣,姜,红糖,水

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原味汤粉

湖南米粉（扁的）,大蒜,姜,青线椒,剁辣椒,榨菜丝,腌萝卜干,盐

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秋葵肉片

秋葵,精肉片,料酒,六月鲜酱油,葱,大蒜,姜

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糖醋鱼柳

龙利鱼,料酒、黑胡椒碎、盐、生粉、鸡粉 、陈醋、生抽

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红烧鲫鱼

鲫鱼,盐,小葱,姜,大蒜,醋,老抽,白糖

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香焖羊肉

羊肉,盐，糖，生姜,生抽，老抽,食用油芝麻油,香料，枸杞，辣椒,料酒

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美味豆酱

蒜头,普宁黄豆酱,沙茶,李锦记辣椒酱（可不放）,猪油,调和油或花生油

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丝瓜炒肉片

五花肉,丝瓜,盐,郫县豆瓣,红椒,姜,菜油

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红薯奶羹

红薯,牛奶或奶粉

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番茄饭-超简单 零失败好吃到爆的懒人快手餐

大米,西红柿,腊肠,水,橄榄油,黑胡椒,盐

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冰糖雪梨

雪梨,冰糖,川贝母

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健康排毒瘦身菜-素炒杏鲍菇

杏鲍菇,洋葱，青椒,油盐，生抽

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宿舍电饭违纪粥-生菜鱼丸粥

大米,生菜,鱼丸,盐,鸡精,胡椒粉

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酸辣鱼卜汤

鱼卜（鱼泡）,鱼骨,辣酸菜,腌制指天椒（酸辣）,姜丝,金针菇,盐,食用油

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平民阿拉棒

低筋面粉,鸡蛋,糖粉,黄油

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香蕉牛奶

香蕉,牛奶,糖（可省略）

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土豆焖面

土豆,胡萝卜,葱花,面条,生抽,酱油,白胡椒粉,盐

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银耳百合白果养生汤

干银耳,干百合,白果,白糖

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香菇鸡肉煲仔饭

琵琶腿,香菇,洋葱,油菜,蚝油,生抽,冰糖,盐

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简易微波炉烤排骨—照烧汁烤排骨

排骨,油，盐,照烧汁,洋葱,青椒

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烤箱烤栗子

栗子,花生油,白糖

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秋梨红枣红豆甜汤

雪梨,去核红枣,红豆,冰糖

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黑芝麻咸香饼干

炒熟的黑芝麻,低筋粉,细砂糖,鸡蛋,黄油,牛奶,盐,泡打粉

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蜂蜜栗子

栗子,水,蜂蜜

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