| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 2030千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 香焖羊肉热量/卡路里2030千卡 | |||
 热量2030千卡,相当于踢键子406分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料，生抽老抽，盐，糖忘拍了
2、羊肉过水去浮沫，洗净沥干
3、锅中放食用油芝麻油，下白糖生姜
4、待糖融化，姜炒香，下羊肉翻炒
5、下盐，生抽老抽翻炒
6、放入炖锅，下香料，料酒，根据自己的时间选择快慢
7、期间可以翻动几次羊肉，便于烹饪均匀，熟了即可食用
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、温补脾胃、补精血等功效；可与海参、白萝卜、白果搭配；与海螺、西瓜、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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