| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 秋葵肉片热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于扫地52分钟消耗的热量180 | |||||
1、秋葵洗净，过水一分钟捞起
2、秋葵破开切段，肉切片。
3、油热后放入肉片煸炒，加料酒，炒至肉片没有什么水气。加入葱姜蒜爆香，再放入秋葵。
4、由于炒菜过程较短，没法拍全过程。锅里秋葵翻炒后会起黏性，如果发现粘锅可以放少许水。放入六月鲜酱油，翻炒片刻即好。这道菜没有放盐，但是味道特别鲜美！
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃整肠、保护肝脏等功效；
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