美味豆酱的热量和减肥功效

1、我的厨房利器：剥蒜器和切碎器

2、一颗蒜头和适量猪油

3、老牌子的沙茶王和普宁豆酱（沙茶王是烹调好帮手，豆酱可以在烹饪鱼和空心菜放一些，美味呢！）

4、切碎的蒜蓉用猪油炸至金黄沥干备用

5、把蒜蓉和一部分豆酱放搅拌机里搅至顺滑

6、就是这个样

7、加入沙茶王和剩下的豆酱一起搅拌，这是搅拌好的样子。

8、烧一碗油（哪个牌子都好）小心浇在豆酱上面，小心油花哦。

9、用勺子搅一搅，晾凉就可以装进干净的瓶子里面啦！常温下可以放很长一段时间，冷藏就更久了！p.s如果想放辣椒酱，就跟沙茶酱同时放就好！

10、正在纳凉的豆酱～～～