香菇鸡肉煲仔饭的热量和减肥功效

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补精、益五脏、活血通络等功效；可与栗子、冬虫夏草、薄荷搭配；与北极虾、芥末、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防高血压、预防佝偻病等功效；可与冬瓜、鳕鱼、带鱼搭配；与西红柿、鹌鹑、野鸡相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛痰利尿、降血压等功效；可与鸡蛋、西葫芦、猪肝搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、防癌、增强免疫力等功效；可与虾仁、基围虾、北极虾搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；