| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 31千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 827克 | 愤怒的小鸟披萨热量/卡路里1840千卡 | |||
 热量1840千卡,相当于跳板跳水613分钟消耗的热量180 | |||||
1、这是我昨天收到的蒙牛嗨milk纯牛奶，今天就用它来做愤怒的小鸟披萨
2、面包桶里依次放入蒙牛嗨milk纯牛奶、黄油、鸡蛋、盐、白砂糖和过筛的高筋面粉、干酵母粉（湿的材料在下面，用高筋面粉与干酵母粉隔开）按面团发酵键即可
3、取出用擀面杖排气，面团已经有浓浓的奶香味
4、然后放入披萨盘中，静置15分钟后用滚针在面饼上滚一下
5、然后在面饼上抹上披萨酱，做小鸟的脸
6、再撒上马苏里拉奶酪
7、铺上甜玉米粒，做小鸟的肚皮
8、将切片的火腿肠铺在红色披萨酱上
9、黑橄榄做小鸟的眉毛
10、烤箱预热后放入烤箱中层190摄氏度上次火烤20分钟
11、烤了15分钟后放入用洋葱和黑橄榄做成的眼睛烤
12、嘴啄用餐巾画出形状
13、然后铺在芝士片上
14、用厨房剪刀剪出
15、将嘴啄铺上
16、形状出来了
17、用刀子将吐司片切出尾翼和头顶上的羽毛
18、头上的羽毛涂上山楂果酱（山楂果酱做法见我的菜谱）
19、尾翼则涂上桑葚果酱（桑葚果酱做法见我的菜谱）
20、完成
21、可爱吧
22、够不够愤怒啊
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与小米面、玉米、菠菜搭配；与味精、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、润肺生津、和中益肺等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、杀菌等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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