| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 烤箱烤栗子热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡,相当于自行车测功器271分钟消耗的热量300 | |||||
1、栗子洗净晾干后在上面切上口～一定要切上口，要不烤得时候会爆的！然后放上一勺花生油拌匀。
2、烤好后的样子，很甜～
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、滋补、厚补胃肠等功效；可与大白菜、枣、白菜搭配；与杏仁、牛排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有治疗高血压、降低胆固醇、清咽止咳等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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